こんにちは！
気づけば今日はもう11月30日… 明日からは師走！12月ですよー！
年末の同窓会や帰省が迫ってきて焦っている方も多いのではないでしょうか？
私のことです、ハイ…
12月30日に中学校のクラス会があるんですよ…
「同窓会なのに全然準備できてない…」
「久しぶりの地元の友達に会うのが恥ずかしい…」
「実家の親戚に『太ったね』って言われたくない！」
学生時代の友人と会って懐かしい話に花を咲かせる、というのが同窓会の本来の目的なのですが…
いやいや、ちょっと見栄はりたいじゃないですか！
お肌ツヤツヤで、充実した毎日を送ってる感を出したいじゃないですかー！
…大丈夫です！
12月からでも、よもぎ蒸しなら短期集中で美ボディ＆美肌を手に入れることができます♪
今回は、同窓会美人計画として、よもぎ蒸しを使ったbeautyプログラムをご紹介します♪
▼ 年末までの超集中スケジュール
【12/1-12/7】デトックスウィーク：体の土台作り期間
- よもぎ蒸しを3回集中ケア
- 溜まった老廃物を一気に排出
- まずは体を温めることからスタート。
冷えが改善されることで代謝もアップ！ - むくみ解消でまずは即効性のある変化を！
【12/8-12/14】シェイプアップウィーク：本格的な痩身期間
- よもぎ蒸しを2回
- よもぎ蒸しによる代謝アップを活かした運動習慣（毎日15分の簡単エクササイズ）
- 体重よりもサイズダウンを意識
- 気になる部分への集中アプローチ
【12/15-12/21】美肌ウィーク：美肌仕上げ期間
- よもぎ蒸しを2回
- 毛穴の開きやくすみにアプローチ
- よもぎの美容成分で肌質改善
- 保湿力アップで乾燥知らず、内側からうるおう肌へ
- くすみのない透明感のある肌を目指す
【12/22〜同窓会当日】最終調整期間
- よもぎ蒸しを2〜3回
- 気になるパーツの集中ケア
- 全身のリンパ流れを改善
- 前日は軽めの食事で調整
- 当日の浮腫み対策もばっちり！
▼ 年末までにここまで変われる！ よもぎ蒸しの嬉しい効果
✔ デトックス効果で肌のくすみが取れ、クリアなツヤ肌に
✔ 代謝アップでボディラインすっきり
✔ 血行促進で冷え性改善、内側から美人に
✔ むくみが取れてすっきりフェイス
✔ ホルモンバランスの調整
✔ 疲れにくい体に生まれ変わる
▼ 短期集中だからこそ気をつけたいポイント
ストレス解消も大切に。
頑張りすぎない程度に、楽しみながらケア♫
無理なダイエットは厳禁！
急激な減量はやつれてしまったり髪がパサパサになってしまったり…と、逆効果です。
週2〜3回のペースで継続することで、徐々に体が変わっていきます。
水分補給を忘れずに！
デトックス効果を高めるため、1日2リットル以上の水分を。
よもぎ蒸しのときは特にしっかりお水を飲んでくださいね。
睡眠時間の確保。
美容効果を最大限に引き出すため、23時までには就寝。
心の準備も大切 。
「変わりたい！」という前向きな気持ちを持って通うことで、モチベーションも継続できます。
同窓会は自分を変えるチャンス！
今からでも、1ヶ月で驚くほどの変化を実感できます。
みんなに「キレイになったね！」と言われる日を目指して、一緒に頑張りましょう♪
＊ ＊ ＊
次回は、よもぎ蒸しと相性抜群の冬の温活メニューをご紹介します。
美容効果を最大限に引き出すメニューで内側からキレイになっていきましょう。
