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近所のスーパーで、見るからに体に悪そうなショッキングピンクの炭酸飲料が山積みになっていました。「罪と背徳のギルティ炭酸」… SNSを開けると、チーズがドバァ〜と溢れている巨大ハンバーガーの画像。背アブラたっぷりのスタミナ超特盛丼、削りバターパ...

三連休、いいお天気でしたねー。外に出たらぽかぽかしていて、思わず深呼吸しました。 こういう日は歩きたくなりますよね。私は川に沿ってひたすら海まで歩くのが好きで、今日みたいな陽気だとついふらっと出かけたくなります。水面がきらきらして、風がや...

前回は私の芋不足について書きましたが、今日はその続き…というか、ちょっと思い出したことをひとつ。 以前、名古屋で「暗闇ボクササイズ」の体験をした話を書きました。↓こちらです。 この後、その友達と一緒に軽くランチをすることに。せっかく体を動か...

今回はハチ子の「温活」シリーズです。 こう見えて意外とマメな性格なので、食事の「10品目チェック」をずっと続けています。 10品目というのは、・肉類・魚類・卵・大豆製品・乳製品・海藻類・緑黄色野菜・果物類・芋類・油脂類 それらを、こんな感じでア...

昨日はバレンタインでしたね。これまでの私は、キラキラしたチョコレート売り場や限定商品が大好きで、デパートの催事場に喜んで足を運ぶタイプでした。でも今年は、少し様子が違います。 最近よく口にしているのは、明治製菓さんの「チョコレート効果」と...

最近、実家の介護関係のストレスが溜まっております。そこで… 友達と一緒に、名古屋市内で「暗闇ボクササイズ」を体験してみました。もう、聞いただけでスカッとしそうな響きですよね！ふふふ！ ハードだけど楽しい！ 暗闇のスタジオに入ると、クラブ（私...

ある日突然、急に左耳が聞こえにくくなりました。耳の内側でなんかドクンドクンいってて痛い。 そして数日後、昼過ぎくらいから熱がピューッと上がり始め、夜間には39.5℃まで上昇。解熱剤を飲んで翌朝起きたときには、左だけでなく右耳も聞こえなくなって...

冷え性ハチ子の温活シリーズです。 「温活」といえば必ず出てくるのが「白湯」。体を内側からじんわり温め、代謝や血流もサポートしてくれる、優秀ドリンクです。 しかも無糖で体にやさしい。茶渋も付きにくく、カップを洗うのも楽！（←重要）。 ただ…ちゃ...

先日、年に一度の健康診断に行ってきました。子宮がん検診にプラスしてエコーを付けることができると聞き、割引きもあるそうなのでやってみました。 部屋を暗くし、モニターを見ながら先生が説明をしてくれます。「ここは卵巣、ここ子宮… もう閉経されてる...

前回、「熱すぎるお風呂・シャワーはダメ！お肌の乾燥につながる」というようなことを書きました。↓こちらです。 確かに、熱すぎるお湯がお肌を乾燥させるというのは、なんとなくわかります。以前、美容院のおねえさんも「熱いお湯で洗顔しちゃダメですよ...

風邪をひきました。 季節の変わり目は要注意！といつも言っているくせに、よくやらかしますね、私。あぁ情けない。 原因は… ここ数日の急な冷え込みによるものか、それとも「駆け込み万博」でギュウギュウの人混みの中、パビリオンに何時間も並んで、花火...

みなさん、ラジオアプリって使いますか？私は化粧時間がやたらと長いので、その間にアプリでラジオを「ながら聞き」しています。お皿洗い中や、運転中なんかも… その中でも、全中年女性にオススメしたい番組が、TBSラジオ『ジェーン・スーと堀井美香の「OV...