こんにちは。
秋らしい爽やかな日が続いていますね。
私、先日ついに、コンタクトレンズが「遠近両用」になりました。
きっかけは、最近ずっと目がしょぼしょぼしていたこと…
特に夕方になると手元がぼやけるので、（もしかして、コンタクトの度が合ってないのかな？） と思い、眼科に行ってきました。
検査をしてもらっていて、気づきました。
眼科のスタッフさんたちが、「老眼」という言葉をそーっと避けていることに。
そういったマニュアルでもあるのでしょうか？
気を使ってくれているのが、ひしひしと伝わってきます。
大丈夫よー！そんな言葉に傷つく年齢ではございません ♫
心の中でツッコミを入れながら、ちょっと笑ってしまいました。
お気遣いはありがたかったです。
遠近両用にしたら、快適なこと！
結果、遠近両用のコンタクトに変更することに。
そうしたら、これがもう快適で！
本を持って読み上げる手元用の視力検査も、ぐんと上がりました。
もっと早く変えてればよかった…と思うほどです。
使い始めも、違和感はまったくなし。
スタッフさんには「ちょっとコツがいるかもしれません」と言われていたのですが、 そのコツがよくわからないくらい、自然に馴染みました。
10月10日は「目の愛護デー」
そういえば、明後日の10月10日は「目の愛護デー」だそうです。
10を横にして見ると、人の眉と目に見えるから…ですよね、きっと。
白状します、目をだいぶ酷使していました
仕事ではパソコン、休憩時間はスマホ。
布団の中でスマホを見るのだけはやめているのですが、 それ以外の時間は、気づいたら画面を見ていることのほうが多いです。
朝起きたら目がショボショボ…
夕方になるとピントが合わなくて、スマホを持った腕がだんだん遠くなる…
目の疲れ、実は首・肩・全身ともつながっている？
目の疲れというと、「目薬をさして目を休める」が定番ですよね。
でも、画面を長時間見るときって、 頭が前に出て、首や肩がガチガチになっていませんか？
首や肩がこわばると、目のまわりも疲れやすい、と言われています。
私も、肩こりがひどい日は目の奥が重く感じます。
だから、目を休めるだけじゃなく、 体のこわばりをゆるめることも実は大切なのです。
アズビー整体院にある、目の疲れが気になる人のメニュー
アンチエイジングサロン アズビー整体院には、目の疲れが気になるときの選択肢が3つあります。
● 高気圧酸素カプセル （オススメ！）
「眼精疲労にいいらしい」という評判があって、実は2021年に私も入ってみました。
そのときの体験談はこちら → 酸素カプセルボックス体験談（2021年）
終わってカプセルから出た後「視界が明るい！」と感じ、 ぼんやりしていた頭の中がシャキッと！
目を酷使することの多い方に特にオススメの施術です。
● 整体（六層連動操法）
以前、パソコン作業での目の疲れを話して施術を受けたところ、 目の奥の重たさがすっきりして、頭までクリアになった感覚がありました。
目の疲れが気になるときは、施術のときに遠慮なくお伝えくださいね。
● 鍼ケア
10月から始まった「大人のための鍼ケア」。
鍼は首や肩まわりのこわばりをゆるめるケアとして知られています。
目の疲れが気になるときも、まずはご相談ください。
目が疲れているのは、体が「ちょっと休んでよ」と言ってくれているサインかもしれませんね。
眼科で教わった、今日からできるちいさな目休め
・スマホのブルーライトカットを使う
・20〜30分に1回、20秒だけ遠くを見る
・布団の中ではスマホを見ない（これだけは私、守れています！）
続けられるように頑張ります…！
目は、起きている間ずっと働いてくれています。
「最近目が疲れるなあ」という方は、 お仕事帰りに、目と体を休めにいらしてください。
ご予約は、お電話またはウェブサイトからどうぞ。
私も、今後は早めにスマホをやめて寝ます！
