（…あれ？こんなところにシミあったっけ？）
鏡を見てふと気づきました。
頬骨のCゾーンの目立つところ、これ、少し前までは無かったはず！
しかも一つじゃないし…
なんだか全体的に顔がくすんでいて汚い！
さらに追い打ちをかけるように、5月に川でSUP（スタンドアップパドルボード）遊びをする予定が入りました。
↓これです。とっても楽しそうなのですが…
いや、すごーく楽しみなんですよ。
楽しみなんですけれども…
降り注ぐ5月の日差し、水面の照り返し、日焼け止めが汗で流れる問題…
もう、考えただけでお肌がヒリヒリしてきます
というわけで今回は、シミが気になり始めた私自身の反省も込めて、「春の紫外線と老化」について考えてみます。
春が一年で一番、油断しやすい季節
肌老化の原因の約8割は、紫外線による「光老化」だと言われています。
シワ、たるみ、シミ、くすみ。
これらの多くは、実は若い頃からじわじわと蓄積してきた紫外線ダメージが、年齢とともに表面に出てきたものなのだとか。
そして春は、紫外線の量が急激に増え始める季節。
なのに、「まだ夏じゃないし」と日焼け止めを省いてしまいがち。
気持ちのいい季節なので薄着になって外に出る機会も増え、知らず知らずのうちにダメージが積み重なっていきます。
「なんかシミが増えた気がする」
「去年より肌のくすみが気になる」
それ春の油断が原因かも…
さらに春は、内側からも老化が進みやすい
そして、紫外線だけじゃないのが、春の怖いところです。
新年度のストレス、睡眠不足、目まぐるしい環境の変化。
慢性的なストレスでコルチゾール（ストレスホルモン）が過剰に分泌されると、肌のターンオーバーが乱れ、コラーゲンの生成が妨げられてしまいます。
これが「最近なんか肌の調子が悪い」「くすんで見える」の正体。
さらに、血行が悪くなると酸素や栄養が肌細胞に届かなくなり、くすみや乾燥、シミやシワが悪化しやすくなります。
春の疲れが、じわじわ肌に現れてくる…
体の内側と外側、両方から老化が進みやすいのが春という季節… 怖い！
SUPの前に、私がやらなきゃいけないこと
話を戻しますが、川でのSUP、もちろん全力で楽しむつもりです。
ただ、水面からの照り返しで、紫外線量は通常の数倍になると言われています。
5月の日差しをなめてかかると、翌日の肌が大変なことになるのは間違いない…
というわけで今年は、SUPの前と後とで、しっかりケアをするつもり！
これ以上シミを増やすわけにはいかないのよ…
外からのケアと、内側からのケアを両方に
紫外線対策は「塗る」だけではありません。
体の内側を整えることで、肌の回復力自体を上げることができます。
よもぎ蒸しは、温熱と蒸気で体をじんわりと温め、血行を促進。
滞った血流が改善されると、肌への栄養補給がスムーズになり、ターンオーバーの正常化にもつながると言われています。
さらに、よもぎには古くから抗炎症・デトックス効果があるとされており、紫外線ダメージを受けた肌の回復をサポートしてくれる働きも期待できます。
くすみやシミが気になる方に、特に人気のメニューです。
「最近シミが増えた気がする」
「肌のくすみが気になってきた」
「これ以上シミを増やしたくない！！」
そんな方、ぜひ一度アンチエイジングサロン アズビー整体院へお越しください。
外側のスキンケアと合わせて、体の内側からも整えていきましょう♫
ご予約はお電話またはウェブサイトからどうぞ。
