７月のペルヴィス®（骨盤美調整）講座日程

最近、お天気が大荒れですね。
今朝も大きな雷の音で目が覚めました。
そろそろ梅雨明けでしょうか？

さて、7月のペルヴィス®講座日程をお知らせいたします。

ペルヴィスは、セルフメンテナンスの一環として、姿勢や体のバランスを整えるための方法です。

独自の手法で、筋力トレーニングとストレッチを組み合わせて行うことで、柔軟性や筋力を向上させるだけでなく、痛みの軽減や予防にも効果的です。
さらに、深い呼吸による心身のリラックス効果も期待できますよ。

ペルヴィス講座は、年齢に関係なくどなたでも参加可能です。

講座はゆったりと進行しますので、高齢の方や運動が苦手な方もご安心ください。
初めての方でも安心して参加することができるよう、専門のインストラクターが丁寧に指導いたします。

ペルヴィス®の詳しい説明や先生の紹介などは、こちらをご覧ください。

夏の暑さに負けず、心身ともに健康的に過ごしてみませんか？
身体に優しいエクササイズで、健康的なライフスタイルへの一歩を手に入れましょう。