整体セルフケア動画– tag –

ここ数回の「整体ビフォーアフター」の総まとめのような感じになりますが…「可動域は広がります！諦めないで！」というショート動画です。 どうぞ！ 　「可動域」とは、身体の関節や筋肉がどれだけ動かせるかを表す指標です。 健康や運動パフォーマンスに...

今回は久しぶりのセルフケア動画です。反り腰でお悩みの方々に、自宅でも簡単に行えるセルフケア方法をご紹介します！ …といっても、今回はほんの少し他の人の協力が必要となります。ご家族やお友達と一緒に試してみてくださいね。 ところで、反り腰になる...

腰痛でお困りの方に朗報です！！ 大好評のセルフケア動画。今回は、簡単な腰痛改善のセルフケアをご紹介します。10秒＋10秒のたった20秒で、しかも座って行える方法なので、忙しい方にもピッタリです。 腰痛は現代人の多くが経験するつらい症状ですが、日...

ご好評につき、「自宅で手軽にできるセルフケア」の第２弾です。 今回は肩関節。四十肩・五十肩でお悩みの方は必見ですよ！ 今回はアズビー整体院のマスコット「骨格くん」も登場♪ いかがでしたか？ 今回は、道具にペットボトルが出てきました。ペットボト...

今年もあと10日ちょっとですね。信じられない！１年が早過ぎて怖いです。 今回は、前々からご要望の多かった「自宅で手軽にできるセルフケア」の動画です。 本当に手軽にできますよ。カウントダウンもしてくれますので、ぜひ動画と一緒にやってみてくださ...