今年もあと10日ちょっとですね。
信じられない！１年が早過ぎて怖いです。
今回は、前々からご要望の多かった「自宅で手軽にできるセルフケア」の動画です。
本当に手軽にできますよ。
カウントダウンもしてくれますので、ぜひ動画と一緒にやってみてください。
いかがでしたか？
ハチ子、最近は年末で忙しく、一日中ずーーっっとパソコンに向かっているので、肩のセルフケアがめちゃくちゃ気持ちよかったです！
固まっていた背中が伸びるー！
仕事の合間に座ったままできるのが嬉しいです。
外でのお仕事の方も、今の季節は寒くて背中が縮こまりがちですので、時々やってみてください。
あと、胸郭を緩めると首が楽になるというのも面白いですね。
これは好評だと思いますので、きっと近々第２弾もあるはず！
楽しみにしていてくださいねー ♫
