ご好評につき、「自宅で手軽にできるセルフケア」の第２弾です。
今回は肩関節。
四十肩・五十肩でお悩みの方は必見ですよ！
今回はアズビー整体院のマスコット「骨格くん」も登場♪
いかがでしたか？
今回は、道具にペットボトルが出てきました。
ペットボトルを脇に挟むことにより、癒着が剥がれやすくなる… ナイスアイデア！
ウエーブリングやマッサージガンみたいな特別な道具ではなく、どこにでもあるペットボトルというのが嬉しいですね。
肩の力を抜いて、10秒やってみてください。
四十肩・五十肩の痛みの改善に大いに役に立つと思います。
前回も今回も、アズビー整体院のセルフケアは、お手軽なのに効果抜群ですので、お茶やお水を飲んだときに思い出して試してみてくださいね。
第一回セルフケア動画はこちらです↓
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