皆さんGWの予定はどんな感じですか？
映画「プラダを着た悪魔2」観たい！
潮干狩りで貝を掘ったり…
浜松まつりや巨大フリーマーケットにも行きたい！
…と、色々と行きたい気持ちはあるのですが。
実際は、なんだか家でごろごろしがちです。
そして、どうも最近スマホを見ている時間が長いな… と反省しています。
・長時間スマホは肩こりや目の疲れの原因！
・就寝前のスマホ利用が睡眠の質を大きく低下させる！
これらは、頭ではわかっているのですが、実際にスマホを手放すのはなかなか難しいですよね。
そこで気になっているのが「スマホ断ちボックス」。
タイムロッキングコンテナ、と言うのでしょうか。
設定した一定の時間、中に入れたものを取り出せなくするタイマー付きの箱で、スマホに限らず、ゲームやお菓子、お酒など、あらゆる誘惑を抑えることができるというもの。
いいですねえ、これ。
私の意志なんぞ豆腐よりも柔らかいので、そこは素直に認めて、物理的に封じ込めてしまえー、ってことですね。
SNSというのは、頭のいい人たちが「いかに虜にさせるか」を徹底的に考えて設計されたものですからね… 依存症になるようにデザインされていると言ってもいいという指摘もあるくらい。
意志の力で勝てるわけがないのですよ。
私たちの意志力が弱いのではなく、そもそも手放せないように設計されているのだとしたら…
スマホ断ちボックスで物理的に封じ込めてしまう作戦は、むしろ賢い選択かもしれません。
「完全にやめる」じゃなくても、「朝起きてすぐは触らない」「食事中は別の部屋に置いておく」「寝る前には見ない」など、自分なりの小さなルールを決めることが大切ですね。
そういえば、最初に映画と書きましたが…
映画館って、実は最高のスマホデトックス空間なんですよね。
家で映画を観るとついスマホに触ってしまいますが、映画館なら途中で電話が鳴らないよう電源から落としますし。
冒頭に書いた「プラダを着た悪魔2」を映画館で観ながらデジタルデトックス、というのも良さそうです。
そして、もうひとつおすすめしたいのが「整体」。
施術中はスマホを触る必要がまったくありません。
というより、体を預けてただただリラックス… 首・肩・背中の緊張がほぐれていく感覚に集中している間、スマホのことなんて完全に頭から消えています。
スマホで凝り固まった首や肩をほぐしながら、デジタルから離れる時間も手に入る。
身体も心もスッキリ、一石二鳥ですよね。
GW最終日の6日（祝・水）から営業しております。
ぜひお越しください。
ご予約はお電話またはウェブサイトからどうぞ。
