ここ数回の「整体ビフォーアフター」の総まとめのような感じになりますが…
「可動域は広がります！諦めないで！」というショート動画です。
どうぞ！
「可動域」とは、身体の関節や筋肉がどれだけ動かせるかを表す指標です。
健康や運動パフォーマンスにとって非常に重要で、この可動域が広ければ、日常生活やスポーツなどの活動においてより自由な動きが可能になります。
逆に、可動域が制限されていると、動作が不自由になったり、怪我のリスクが高まったりします。
可動域を向上させることの利点は多岐にわたります。
例えば、姿勢が改善され、筋肉や関節にかかる負担が軽減されるため、慢性的な痛みがなくなり、怪我のリスクも低下します。
また、スポーツなどのパフォーマンス向上にもつながります。
可動域は関節の柔軟性や筋肉の伸縮性によって決まります。
可動域を向上させるためには、定期的なストレッチや関節の動かし方を意識した運動が必要です。
ただし、急激なストレッチや過度な運動は逆効果になることもあるので、絶対に無理しないでください。
自己流でのストレッチや運動は危険を伴いますが、当店の「痛くない整体」（六層連動操法）を受けることによって、可動域はグーンと広がります。
施術後は、筋肉や関節の硬さや緊張が緩和され、身体の柔軟性が向上します。
これにより、痛みや重苦しさがなくなり、日常生活での動作がスムーズに！
当店の整体では、患者様の状態に合わせた施術を行い、可動域を広げるための効果的なアプローチを提供しています。
定期的に整体を受けながら、日常生活でもストレッチや運動を取り入れることで、より効果的に可動域を広げることができます（「整体セルフケア動画」もぜひ参考にしてくださいね！）
当店の整体を通じて、患者様が健康的で自由な身体を手に入れられるよう、心を込めてサポートさせていただきます。
