数年前からサウナが流行っていますよね。
美容と健康にいいと、起業家やビジネスマンから若い女性まで、大人気です。
そこでハチ子も、名古屋の栄にある「今どきサウナ」に行ってきました。
本場フィンランドのサウナ体験ができるという、サウナ専用施設 SaunaLab（サウナラボ）さんです。
これらは入口ですが、中に入ると…
サウナとは思えぬ、北欧風のインテリアのお洒落空間。
な…なんか本当にオシャレだわ…
私は店内での写真は遠慮して撮らなかったので、よかったらサウナラボ名古屋さんのインスタをどうぞ。
みんなで寝転がれる木でできた小山に、ハンモックに、キッズルームに、仮眠室やコンセント完備のワーキングスペースまで… サウナというより寛ぎ空間ですね。
館内着に着替えてサウナハットを被ります。
頭皮や髪が高温で傷まないようにするための帽子だそうです。
ノッポさんみたい。
様々な色のノッポさんが館内をいっぱいウロウロしていて、なんとなく心が和みます。
早速メインの大きなサウナ部屋に入ってみました。
もわ〜〜ん。砂時計、熱っ。
さてどうでしょう？
ハチ子は慣れてないせいか、けっこうギブアップが早いです。
10分程度で一旦退出。
こちらのサウナは水風呂ではなく、冷凍室でクールダウンなのが嬉しいですね。
あの（入る前に軽く流すとはいえ）みんなの汗が入った水風呂、衛生的にどうなんだろう？って少し思っていたので。
キンキンに冷えた冷凍室、かなり気持ちいいです。
２回目からは少し慣れてだいぶ長い時間楽しめるようになってきました。
ロウリュ（サウナストーンにアロマ水をかけて蒸気を発生させる）も面白い。
小さめの個室サウナなども色々と試し、だんだんその快楽がわかってきたハチ子。
いい感じに汗びっしょりだよー！！
さて、このままだとただのサウナレポになってしまうので、アズビー整体院の黄土漢方よもぎ蒸しと比較してみましょう。
まずは健康面から。
A. サウナとよもぎ蒸し、両方ともに効果があること
１. 血流が良くなり、筋肉のコリや疲労を解消、身体の各機能が回復する。
２. 代謝促進。脂肪が燃えやすい体質になり、ダイエット効果も期待できる。
３. 大量の発汗で、デトックス。
４. エアコンばかりの現代生活で狂いがちになっている発汗機能が目覚める。
などなど。これらは共通しそうですね。
B. サウナだけにある効果
・サウナと水風呂（冷凍室）に交互に入ることにより、交感神経と副交感神経が交互に刺激されて自律神経が整う。
大きな温度差が刺激となって自律神経がピシッと目覚めます。
これはサウナだけの特権ではないでしょうか。
C. よもぎ蒸しだけにある効果
・婦人系の悩み、女性特有のつらい症状に効く！
やはりこれはよもぎ蒸しの最大の特徴である「煎じた薬草の成分を体内に取り入れ粘膜吸収させる」という、漢方の効果ですね。
・下半身を重点的に温めることで冷え性を改善
下半身の冷えと不調には密接な関係があります。
なぜなら、熱を生み出す「筋肉」の約70％が下半身にあり、体温の30％近くを下半身でつくっているから。
下半身が冷えることで血行不良が起こり、痛みやコリが発生しますので、下半身を温めることはとても重要なのです。
また、設備面やお手軽さなども比較してみると…
【サウナの良さ】
・大きなサウナ室なら、知らない人との会話を楽しめる。
裸の付き合い（実際には館内着を着ていますが）で、仲良くなれますね。
・ロウリュが楽しめる。いい香り！
・冷凍室でクールダウンするのが気持ちいい。
【よもぎ蒸しの良さ】
・顔を出していられるので、のぼせない。苦しくない。
・蒸されながら読書やスマホの閲覧、パソコン作業などもできる。
（サウナだと紙の本の持ち込みは禁止されているところが多いです）
たっぷり汗をかくのはどちらも同じですね。
ただ、よもぎ蒸しのほうが汗がサラリとしていると感じました。
サウナの後は「さあシャワーを浴びよう！」って思いましたが、よもぎ蒸しの後は、（サラサラだし薬草効果も残るし、浴びなくてもいいかな）と。
そして…
どちらも、終わった後のビールは最高に美味しい！！
ハチ子の結論としては、「美容と健康のために良い」という大きな点ではどちらも似たような感じですが、冷え性や婦人病、睡眠障害など、身体にお悩みのある方にはよもぎ蒸しがお勧めです。
みんなで温活、楽しみましょうね♪
