急に肌寒くなってきましたね。
毎年この時期になると「今年こそは冷え性を何とかしたい！」という声をよく耳にします。
でも実は、寒くなってからの対策では遅いのです。
今回は、秋のうちから始められる効果的な冷え性対策をご紹介します。
なぜ秋から対策が必要なの？
私たちの体は、気温の変化に徐々に適応していく必要があります。
突然の寒さに体が対応しきれないと、血行不良を引き起こし、冷え性の症状が悪化してしまいます。
だからこそ、寒さが本格化する前の「今」、つまり秋のうちから、しっかりと対策を始めることが大切なのです。
秋から始める！効果的な冷え性対策５つ
１. 温かい食事で内側から温める
- 生姜、唐辛子、黒胡椒などの温め食材を積極的に取り入れる
- 朝食は必ず温かいものを食べる（野菜たっぷりの具沢山スープやお味噌汁だとさらにGood）
- 冷たい飲み物は常温に戻してから飲む
２. 運動習慣で血行促進
- 軽いストレッチを毎朝５分
- できるだけ階段を使う
- 軽いウォーキング
- お風呂上がりのストレッチ
３. 入浴で血行を良く
- 38〜40度のぬるめのお湯に20分程度浸かる
- かかとまでしっかり温める
- 半身浴も効果的
４. 冷えない服装選び
- 首・手首・足首の「３つの首」を暖かく保つ
- 重ね着でこまめな温度調節
- 薄手の靴下を重ね履き
５. 漢方の知恵を取り入れる
漢方では、「冷え」は様々な不調の原因とされています。
体を温め、血行を促進する方法として、昔から重宝されてきた療法の一つが「よもぎ蒸し」です。
よもぎ蒸しで温活を始めよう！
よもぎ蒸しは、よもぎの蒸気を全身に当てることで、体の芯から温める伝統的な療法です。
【よもぎ蒸しのうれしい効果】
・体の芯からポカポカに
・血行促進効果
・疲労回復
・冷え性改善
・むくみの解消
・美肌効果
寒い季節を快適に過ごすために、継続的なケアがおすすめです。
お客様のライフスタイルに合わせてお選びいただける３つのプランをご用意しています。
★お試し１回コース 4,500円
- 気軽に体験したい方に！
- 丁寧なカウンセリング付き
★おすすめ！５回券 14,000円（1回あたり2,800円）
- 通常１回料金より1,700円もお得！
- 継続的なケアで冷え性を改善
- トータル8,500円もお得に
★ペアチケット 7,000円（お一人様3,500円）
- お友達やご家族と一緒に
- 楽しくキレイになれる特別プラン
- 二人だと継続力が高まります
【当店のよもぎ蒸しが選ばれる理由】
効果重視：40分たっぷりのよもぎ蒸しで、体の芯から温めます。
手軽：専用マントもご用意しておりますので手ぶらでどうぞ。
安心：完全個室でゆっくりとおくつろぎいただけます。シャワー室も完備。
アフターケア：施術後のお茶でリラックス。
冷え性対策は、秋のうちから！
これから寒くなる前の今こそ、しっかりと対策を始めましょう。
日々の生活習慣の改善に加えて、よもぎ蒸しで本格的な温活を始めてみませんか？
