今年は例年以上に風邪が流行っていますね。
インフルエンザ、コロナ、一般的な風邪と、様々な種類の風邪が同時に蔓延。
病院も大混雑でなかなか診てもらえないんですね…
インフル・コロナの疑いのある患者さんは中に入ることができず、車が長蛇の列を作っています。
今年の風邪の特徴は、咳と喉の痛みが長引くこと。
友人たちの話を聞いても、なかなか完治しないようで、皆さん長い期間苦しんでいます。
原因の一つは、この異常な乾燥でしょうか。
雨が全く降らず、空気が乾燥し切っています。
私も、「仕事が立て込んでいる今、絶対に体調は崩せない！いま倒れたらまずい！」
という思いで、先日ついに加湿器を購入しました。
どうせならお部屋をいい香りにしたいなーと思って（乙女心？）、無印良品の「超音波うるおいアロマディフューザー」にしました。
置く場所がまだ定まらなくて、とりあえずイスの上に…
これが思いのほか良い買い物でした！
就寝中も稼働させています（3時間で自動で切れます）が、朝起きたときの喉のカラカラがなくなり、お肌の調子も良くなった気がします。
ただし、想像以上に水の減りが早いのには驚きました。
頻繁に水を補給しなくてはならず、正直ちょっと面倒…。
まあ、マメに動くことで運動になるという点では、いいのかな？
アロマオイルを数滴垂らすことで、リラックス効果もプラス。
ティートゥリーやユーカリ、ラベンダーは、空気の浄化作用もあるそうです。
さらに、白湯習慣も始めました。
朝は起床直後、コーヒーを飲む前に大きなマグカップに1杯。
夜は入浴後、就寝30分前にぬるめの白湯をコップ半分くらい。
温かい白湯が体の内側から潤いを与えてくれる感じです。
（夜中にトイレに行きたくなると困るので、夜は量を控えめにしています）
寒い季節はまだまだ続きます。
部屋の湿度管理をしっかりして、この冬を乗り切りましょうね！
