最近、実家の介護関係のストレスが溜まっております。
そこで… 友達と一緒に、名古屋市内で「暗闇ボクササイズ」を体験してみました。
もう、聞いただけでスカッとしそうな響きですよね！ふふふ！
ハードだけど楽しい！
暗闇のスタジオに入ると、クラブ（私たちの世代はディスコ？）のような音楽と照明で一気に非日常モード。
キックはありませんが、合間合間にスクワット、腕立て、腹筋、プランクなどが次々と入り、全身をガッツリ使います。
汗だくになりながらも、普段のエアロビ経験のおかげか、最後まで笑顔で動けました（腹筋は少しサボったけど）。
インストラクターさんに「すごい！」と褒めてもらえたのは嬉しかったです。
その若い女性インストラクターさんの動きは、まさに圧巻。
少し高い位置（私たちの世代でいうとお立ち台？）でパフォーマンスしてくれるのですが、フォームもキレッキレで、めちゃくちゃカッコイイ！
見ているだけでもテンションが上がります。
盛り上げ方も巧みで「もっといける！」と自然に力が出る感じです。
サンドバッグでストレス発散
そして何より、サンドバッグを打つ瞬間の爽快感！
音楽に合わせて拳を打ち込むたびに、日常のモヤモヤも吹き飛ぶ感じ。
暗闇×爆音×ライブ感のある演出で、どんどんテンションが上がります。
体験して気づいたちょっとした注意点
しっかり汗をかいて、ものすごくストレス発散できたのは確かですが…
少し気づいた点もいくつかありました。
・プログラムは利き手中心になりがちで、左右のバランスを意識した動きは少なめ。偏りが出そう。
・パンチの打ち方や注意点などの指導はほとんどない。
・終わった後のストレッチもほとんどないので、体のケアはちゃんと自分でやっておいたほうが安心。
・自分のスペースは半畳くらいしかないため、両隣の人にぶつからないよう気を遣いながら動く必要がある。
とはいえ、会場は若い人（特に女性）たちでいっぱいでした。
… 若いから、身体の左右バランスやストレッチ不足などは気にならないのかしら？
… ちゃんとした指導よりも、その場のノリと高揚感と映えが優先なのかしら？
などと、私はつい考えてしまいますが、これは年齢というより、運動歴の違いなのかな…とも思いました。
なのでこのへんは、老害にならないよう、心の中にそっとしまっておきます（笑）
今回の正直な感想
暗闇ボクササイズは、多少注意点はあるものの、「全力で汗をかく」「非日常感を味わう」「ストレスを発散する」 には最適！
ただ、日常的に体を整える目的で通うなら、私の場合はやっぱり普通のジムのほうが合っていそうです。
無茶な動きをしてたら、ちゃんと指導してほしいので。
なので月会員にはならず、「思いきり発散したくなったときに、単発で行く」
そんな距離感がちょうどいいかな、という結論になりました。
