ここ最近、寒い日が続いていますね。
外に出たとき、思わず肩をすくめたり、背中を丸めたりしていませんか？
そこで今回は、アズビー整体院HPのトップページに並んでいるショート動画の中から、「姿勢が悪いとは」に焦点を当ててみたいと思います。
そもそも「姿勢が悪い」とは？
動画では、当院オーナーが「姿勢が悪い状態」についてお話ししています。
・パソコン作業中の猫背
・スマホを見るときの巻き肩
といった、日常でよく見られる姿勢を例に挙げています。
動画を見て「ああー、確かに自分もこんな姿勢だなあ」と思った方も多いのではないでしょうか？
（集中してパソコン作業をしていると、だんだん前のめりになってしまいますよね）
電車に乗ると大半の方がスマホの画面を見ていますが、ざっと見渡してみても、姿勢のいい人はほとんどいません。
「自分だけじゃないから大丈夫」
…ではあるのですが、体にはしっかり負担がかかっています。
「胸を張る」って、意外と難しい
さて、動画ではシンプルに「胸を張ってください」とお伝えしていますが、実際にやってみると…
意外と難しいと思いませんか？
・これで合ってるのかわからない
・すぐ疲れてしまう
・息がしづらい
・しばらくすると元の姿勢に戻っている
こんな感覚、ありませんか？
姿勢は「意識」だけで変えるのは難しいもの
姿勢が崩れた状態が長く続くと、体はその姿勢を「普通」だと覚えてしまうそうです。
そのため、正そうとすると違和感が出たり、無理に力が入ってしまったりします。
今回の動画は、「完璧な姿勢を身につける」ためのものではなく、ご自身の姿勢に気づくための「きっかけ」です。
ただ、
・今の体の状態
・どこに負担がかかっているか
・どの姿勢が合っているか
は、実際に体を見てみないと分からない部分もあります。
整体では、無理なく続けられる姿勢を、体の状態を確認しながら一緒に探していきます。
動画を見て
「これ、私のことかも」
「胸を張るのがつらい」
「姿勢を正そうとしても続かない」
と感じた方は、ぜひ一度ご相談ください。
ショート動画の下のほうに「予約ボタン」がありますので、そちらからも予約フォームに飛べますよ。
