４月のペルヴィス®（骨盤美調整）講座日程

4月のペルヴィス®講座日程をお知らせいたします。

新しい年度が始まり、健康的な習慣を身につける良い機会です。

ペルヴィスは、姿勢や体のバランスを整えるためのセルフメンテナンスです。
筋力トレーニングやストレッチを組み合わせた独自のメソッドで、継続的に行うことで柔軟性や筋力が向上し、痛みの緩和・予防などにも効果的です。
また、深い呼吸を意識することで心身のリラックス効果もあります。

初めての方でも安心して始められるように、専門のインストラクターが丁寧に指導いたします。

ペルヴィス®の詳しい説明や先生の紹介などは、こちらをご覧ください。

忙しい日々のストレスを解消し、心身ともに健康的に過ごしてみませんか？
身体に優しいエクササイズで、健康的なライフスタイルへの一歩を手に入れましょう。