三連休、いいお天気でしたねー。
外に出たらぽかぽかしていて、思わず深呼吸しました。
こういう日は歩きたくなりますよね。
私は川に沿ってひたすら海まで歩くのが好きで、今日みたいな陽気だとついふらっと出かけたくなります。
水面がきらきらして、風がやわらかくて、それだけで「うーん、私、生きてるな」という気分に（大げさ？）
エア柴犬と一緒に歩いています
最近「今日のさんぽんた」という漫画にはまっています。
（漫画アプリ「サンデーうぇぶり」で、1日4話まで無料で読めます）
飼い主の女の子が柴犬のポン太と毎日散歩するだけの漫画なんですが、これがもう、ただただ癒やされる…
福々しい和犬かわいい、住宅街なのに川も海もある自然たっぷりの街最高、
そしてなんといっても…
関西弁でひとりでしゃべり続ける女の子と、静かに突っ込むポン太のコンビが最高に面白くて。
漫才か！ってなります。
関西人って、なんで出てくる言葉が全部面白いのでしょう…
ん？
読んでいると「あー、犬と一緒に歩きたいなー」という気持ちに。
実家には昔ゴールデンレトリバーがいましたが、今は一人暮らしで何も飼っていないので、エア柴犬を連れて歩いています♪
小さくて丸っこい柴犬が前をとことこ歩いているイメージで。
アホっぽいけど、これ、お散歩がけっこう楽しくなるんですよー。
川沿いを歩いて、海まで
私のお気に入りコースは、川沿いをずっと歩いて海まで行くルートです。
エア柴犬もご機嫌です。
途中、薄暗くてさみしい道があったり、交通量が多くてなかなか渡れない道に出たりもしますが、海に着いたときの達成感がなんとも気持ちいいんですよね。
帰りはバスでのんびり帰ります。
歩き切った満足感に浸りながら、ぼーっと車窓を眺める時間がまたいい（たいてい寝ちゃうけど）。
浜松のバスはとりあえず全部浜松駅に集まるので、パン屋さんに寄って焼きたてパンを買って帰ることもあるし、カフェでひとりお茶をしてから帰ることも。
歩くって、やっぱり健康的
「運動しなきゃ」と思うとハードルが上がりますが、歩くだけでも体にとってはちゃんと嬉しいことが起きています。
・血流が良くなる
足は「第二の心臓」とも呼ばれるくらい、歩くことでポンプのように血液を全身に送り出してくれます。
冷え性の方には特におすすめです。
・自律神経が整いやすい
リズムよく歩くことで、乱れがちな自律神経がゆっくり落ち着いてきます。
なんとなくモヤモヤしていた気分が、歩いているうちにすっきりしてくることってありませんか？
・気分が上がる
青い空、春の空気、日差し、景色、水の音…
五感が刺激されて、頭の中がリセットされていきます。
特に今の季節は、冬の間に縮こまっていた体がほぐれていく感じがして、気持ちいいですよ。
「ちょっとそこまで」でOK
わざわざジムに行かなくていい。
コンビニまで歩く、一駅分歩く、お昼休みに外に出てみる。
そのくらいのゆるさで全然OK、帰り道にちょっとしたご褒美を用意しておくと、さらに続けやすくなりますよ。
パンでも、コーヒーでも、チョコレートでも♪
こんなぽかぽかした春の日に、エア柴犬でも連れて、ちょっと歩いてみませんか？（もちろん、エアゴールデンとボール遊びも最高）
