暑いです！！
こんにちは。
昨日から急激に気温が上がり、まだ6月半ばだというのに35度近い猛暑日となりましたね。
皆さま、体調はいかがでしょうか？
この急激な気温変化は、私たちの体に想像以上の負担をかけています。
まだ体が暑さに慣れていないこの時期だからこそ、しっかりとした体調管理が大切になります。
猛暑が体に与える影響
急激な暑さは、自律神経のバランスを崩しやすくします。
冷房の効いた室内と外の温度差も激しく、体温調節機能が追いつかなくなることも。
その結果、疲労感や食欲不振、睡眠の質の低下などを引き起こしがちです。
こんな時期だからこそ、体の内側から整えることが大切。
そこで意外に思われるかもしれませんが、今回は「よもぎ蒸し」をおすすめしたいと思います。
猛暑のときこそ「よもぎ蒸し」がおすすめ！
「暑いのによもぎ蒸し？」と思われるかもしれませんが、実はこの時期こそよもぎ蒸しが威力を発揮するんです。
エアコンによる冷えを芯から解消
猛暑だからといって、一日中エアコンの効いた空間にいると、体の芯が冷えてしまいます。
特に足元や下半身は冷えやすく、血行不良や代謝低下の原因に。
よもぎ蒸しは座った状態で下半身を温めるため、このエアコン冷えを効率的に解消できます。
自然な発汗で体温調節機能をリセット
エアコンに頼りすぎると、本来の発汗機能が鈍ってしまいがち。
よもぎ蒸しでじんわりと汗をかくことで、体温調節機能を正常に戻すことができます。
これにより、暑さへの適応力が高まります。
よもぎの香りでリラックス効果
猛暑によるイライラや不眠も、よもぎの自然な香りが和らげてくれます。
副交感神経が優位になることで、暑さで乱れがちな自律神経のバランスも整います。
デトックス効果で夏バテ予防
しっかりと汗をかくことで、体内に溜まった老廃物を排出。
これにより血液循環が改善され、栄養や酸素が全身に行き渡りやすくなり、夏バテ予防につながります。
この猛暑を乗り切るには、体の内側からのケアが重要です。
一見矛盾しているようですが、暑い時期だからこそよもぎ蒸しで体を整えることで、自然な暑さ対策ができますよ。
不思議… よもぎ蒸しの後の汗はサラッとしていて気持ちいいですね
せやろ。今夜はぐっすり眠れるで
まだまだ暑い日が続きそうですが、しっかりとメンテナンスをして、健やかな夏をお過ごしください。
ご来院をお待ちしております。
体調に不安を感じる方は、まずはお気軽にご相談ください。
お一人お一人に合わせたケアプランをご提案いたします。
