とんでもなく暑い日が続いていますね。
連日の猛暑でどんどん体力が削られている感じがします…
皆様、こまめな水分補給と休息を心掛けてくださいね。
８月のペルヴィス®講座日程をお知らせいたします。
ペルヴィスは、姿勢や体のバランスを整えるためのセルフメンテナンスです。
筋力トレーニングやストレッチを組み合わせた独自のメソッドで、継続的に行うことで柔軟性や筋力が向上し、痛みの緩和・予防などにも効果的です。
また、深い呼吸を意識することで心身のリラックス効果もあります。
日頃の疲れをリフレッシュしたい方はぜひ！
ペルヴィス講座は、年齢に関係なく、どなたでも参加可能です。
運動不足解消や健康維持のために身体を動かしたい方にもお勧めです。
講座はゆったりとしたペースで進められますので、高齢の方でも安心して参加できますよ。
初めての方でも安心して始められるように、専門のインストラクターが丁寧に指導いたします。
ペルヴィス®の詳しい説明や先生の紹介などは、こちらをご覧ください。
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暑さにまいってしまいそうなこの季節、ナイトペルヴィス®で心身のバランスを整えていきましょう！
